Kategori Spädbarnsnäring

Mat är viktigt för att hjälpa kroppen växa och utvecklas. Höjden som barnet kommer att ha bestäms i stor utsträckning av genetik, men dåliga vanor eller ätaunderskott kan påverka barnet att inte når rätt höjd. Om vi ​​vill att barnet ska växa korrekt måste vi noga välja livsmedel vad som krävs.

Så snart sommaren anländer blir barn galen och tänker på glass, eftersom värmen verkar vara den perfekta säsongen att äta dem; i själva verket, om vi erbjuder en glass på vintern, kommer vi att bedömas som föräldrar och vi kommer att möta konstiga ansikten och hotande utseende som indikerar att det är ett olämpligt beslut.

Socker är direkt och indirekt en del av vår idé. Direkt för att vi lägger till socker till yoghurten (när det inte skulle behövas för det redan har det) och indirekt, eftersom många fler livsmedel än vi tror har socker i sin ursprungliga sammansättning. Av denna anledning bör vi noggrant granska vår diet och våra barns diet, eftersom det finns många oåterkalleliga effekter av socker på barnens hälsa.

Det finns inga mirakelmat, men det är sant att det finns vissa livsmedel som på grund av deras egenskaper kan förbättra barns intelligens och är avgörande för att barnens hjärna ska utvecklas korrekt. Låt oss granska alla och ... glöm inte att inkludera dem i dina veckodieter så att de har en bra akademisk prestanda!

Barnfetma har blivit pandemin under 2000-talet. Som föräldrar har vi ansvaret att erbjuda våra barn en god kost som förhindrar att denna pest sprider sig. En av sakerna vi kan göra är att börja byta till de livsmedel som vi erbjuder på barnens födelsedagar, främjare av fetma och dålig kost.

Vatten är en av de mest nödvändiga kemiska föreningarna för kroppen. Det är viktigt att kroppen hydratiseras, särskilt hos barn, vars strategier för att upprätthålla rätt kroppstemperatur inte är lika effektiva som vuxna. Vilka symtom varnar oss för uttorkning hos barn?

Inte alla barn äter i samma hastighet, och även om äta långsamt orsakar inte nödvändigtvis problem - det tappar bara ut föräldrarnas tålamod - när ett barn äter snabbt kan det påverka deras hälsa negativt. Vilka är de problem som barn som äter snabbt har? Som vi har upprepat vid flera tillfällen är det viktigt att respektera våra barns aptit och inte tvinga dem att äta mer än deras kropp anser nödvändigt, eftersom de på detta sätt kommer att lära sig från en ung ålder att upptäcka känslan av mättnad, något transcendentalt om vi vill undvika övervikt och fetma och utbilda dem i hälsosamma matvanor och livsstilsvanor.

Glöm skedar, gafflar och knivar och registrera dig för Fingermat eller mat som kan tas och ätas med fingrarna! Det är ett sätt att ta in små och varierande delar av maten med fingrarna. Utan tvekan, en rolig metod för barn att äta allt. Vill du veta allt du kan förbereda med fingermat?

Som föräldrar är vi alltid nedsänkta i en sökning efter det bästa att erbjuda våra barn, oavsett om det är att välja förskolor och / eller skolor och fritidsaktiviteter eller när det gäller hälsa. Det är därför vi från födseln redan har ställt oss frågor om den bästa kosten för våra små.

Barn, som vuxna, äter inte bara när de är hungriga, utan det finns situationer där de kan äta mer än nödvändigt utan att deras kropp behöver det. Även om detta är helt normalt och inte borde vara en orsak till omedelbart larm, är det praktiskt för barnet från början att lära sig att upptäcka dessa ögonblick för att kontrollera dem, eftersom de, utan kontroll, kan vara det första steget på vägen mot fetma .

Stress är en av de mest utbredda störningarna i dagens samhälle. Vi kanske tror att stress är ur våra barns liv, men oavsett hur liten, stress och ångest kan vara en verklighet för dem, och mat kan förvärra dem. Vill du veta vilka livsmedel som orsakar mest stress hos barn?

Tillsatser är ämnen som tillförs livsmedel i syfte att hålla det i gott skick eller förbättra dess lukt, smak eller färg. Den stora frågan som föräldrar ställer oss är: är de giftiga? Bör de undvikas? Var försiktig eftersom vissa av dem, i höga doser, kan vara relaterade till förekomsten av cancer eller fall av hyperaktivitet hos barn.

Det finns väldigt få saker i uppfödning som kan fastställas som fast, och tiden varje barn behöver äta är en av dem. Det vi kan göra är att ge dig vissa rekommendationer om vad den beräknade tiden skulle vara för till exempel barn i skolan, men så länge vi har faktorer på bordet som vi kommer att beskriva nedan.

Förutom de näringsmässiga egenskaperna hos maten vi äter och erbjuder våra barn och den hälsosammaste matlagningsmetoden, är en annan av de frågor som föräldrar ställer oss själva angående matningen av våra små, den som är kopplad till matlagning och lagring av mat.

Fläckar på kläder, hår fullt av mat, smutsigt ansikte, mat på golvet och mamma nästan på gränsen till kollaps och tänker att hennes son inte äter och att han bara leker med mat ... Låter den här bilden dig bekant? Om ditt barn blir smutsigt när du äter, oroa dig inte! Alla är fördelar! Och är att detta beteende är nära besläktat med karaktären och personligheten hos barnet och dets autonomi.

Många barn tenderar att vara ovilliga att äta frukt, varför många föräldrar vänder sig till fruktjuicer (naturliga eller industriella) som ett hälsosamt alternativ till en fruktbit. Även om de kan ha vissa fördelar (de tillhandahåller vitamin C och fytokemikalier), har de också sin negativa sida: de innehåller inte fiber och innehåller mycket socker, vilket utgör en fara för tandhälsa och viktökning.