Värden

Barn som är hungriga hela tiden


Det kommer att finnas många föräldrar som är bekanta med en mycket vanlig situation bland små barn: färska från bordet och efter att ha avslutat sin måltid börjar de spela och inte ens tio minuter har gått när vi lyssnar, jag har hunger! Vad gör vi? Är det bekvämt att ge honom mat? Och vad ger jag det? Detta är fallet med barn som är hungriga hela tiden.

Konstigt nog går barn i denna ålder, mer eller mindre mellan 2 och 5 år, igenom ett stadium där de börjar upptäcka de olika känslorna i kroppen, men det är svårt för dem att förstå dem och framför allt att definiera dem. Normalt är hunger en av de första som de identifierar, så "Jag är hungrig" används för allt.

Även om detta är helt normalt och inte bör orsaka oro, är det också det faktum att om den verkliga orsaken till barnets "hunger" inte observeras, kan barnet vänja sig vid att kämpa tristess eller sorg med mat, och detta kan vara farligt.

Emotionell häckning är mycket vanlig bland vuxna, och det är en inte helt hälsosam vana, eftersom det leder till onödig konsumtion av mat, en måltid som kallas "komfortmat". Att observera och förstå våra barns känslor kan hjälpa oss att avgöra om barnet verkligen är hungrigt eller försöker förmedla en annan känsla som han ännu inte kan förstå. Att prata med dem och lära dem att förstå dessa känslor och lösa dem utan hjälp av mat är vårt jobb som föräldrar, så att denna vana inte hamnar i deras seder. Men hur hindrar du honom från att plocka hela tiden?

När barnet använder den här frasen kan det vara till hjälp att avleda uppmärksamheten från maten. Vi kan försöka fråga honom vad han har gjort, om han vill spela något annat, eller om han vill att vi ska sitta ner tillsammans för att läsa en historia. Om någon av dessa tillvägagångssätt lyckas avleda hans uppmärksamhet från mellanmålet är det mycket troligt att barnet inte är hungrigt, så vi kan fortsätta undersöka för att ta reda på vad som är orsaken till hans krav på mat. Det är troligtvis troligt att barnet själv kommer att kunna berätta för oss vad som händer med honom utan att behöva gå igenom den känslomässiga häckningen.

Det hjälper också att ha vanor som gör att du kan vara flexibel med vad du äter, hur?

- Använd inte regeln för att avsluta måltiden från skålen.

- Använda sig av små portioner matoch låt henne be om mer när hon vill.

- Uppmuntra tugga och äta långsamt, förstärka sina egna rytmer.

- En rutin och lite relativt fasta måltider de kan hjälpa till att se till att ditt barn inte är hungrig mellan måltiderna.

- Fem måltider De fungerar bättre än tre i en tidig ålder, eftersom barn är bekvämare med frekventa, kortvariga, distraherande små portioner än med stora tallrikar som varar för evigt.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Barn som är hungriga hela tiden, i kategorin ätstörningar på plats.


Video: Ger mat till hungriga barn i Afrika. INGEN CLICKBAIT (Januari 2022).