Värden

12 nycklar till att vara glad att du kan lära ditt barn


De Harvard Universitet Det är känt över hela världen för antalet viktiga personligheter som har studerat i det. Dess rykte som ett exempel för andra universitet kan bero på kvaliteten på dess professorer. Bland dem, Tal Ben-Shahar, en psykologprofessor som lockar hundratals studenter varje dag.

Bland sina läror och tankar lämnar han oss en ovärderlig handbok: de 12 nycklarna för att uppnå lycka. Varsågod. Du kan också försöka uppfylla dem och lära ditt barn på rätt sätt att uppnå lycka.

1. Träna lite. Träning är bra för både kroppen och sinnet.

2. Glöm inte att äta frukost. Frukost är viktigt för att börja dagen med energi. Många fördröjer frukosttiden och hoppar till och med över den maten. Ett stort misstag. Lär ditt barn från tidig ålder att äta en god frukost.

3. Tacka livet för alla bra saker du har. Hur många gånger slutar vi tänka på de saker vi har? För det mesta spenderar vi vår tid på att tänka på allt vi inte har och vill ha, och vi glömmer mängden värdefulla saker som vi värdesätter utan att inse det. De flesta av dem, immateriella.

4. Var självsäker. Säg allt du tycker och vad du känner. Det hjälper till att förbättra din självkänsla. Att stänga av saker (och känslor) skapar bara sorg och frustration.

5. Spendera dina pengar på upplevelser, inte saker. Saker kan gå vilse. Eller lagras i ett förråd. Erfarenheterna kommer aldrig att gå förlorade och de lär alltid ut något. Res, försök att rida en ballong, studera. Alla dessa upplevelser berikar personen och bidrar till att göra honom lyckligare.

6. möta dina utmaningar, inte skjuta upp dem. Om du kan börja idag, varför inte göra det? Skriv en att göra-lista varje vecka och få det gjort.

7. Klistra in vackra minnen, fraser och minnen av dina nära och kära överallt.

8. Hej och var snäll mot andra. Vänlighet skapar lycka. Leende förändrar stämningen.

9. Använd bekväma skor. Om dina fötter gör ont kommer du inte att kunna le.

10. Titta på din hållning. Tro det eller inte, gå upprätt och med axlarna något bakåt förbättrar ditt humör.

11. Lyssna på musik. Du kan inte föreställa dig hur många fördelar musiken ger dig. Mellan dem genererar endorfiner, hormonet av lycka.

12. Ät bra. Vi är vad vi äter, glöm inte. Fly från snabbmat och ta hand om de råvaror som du lagar mat till. Undvik kolhydrater så mycket som möjligt och hoppa inte över måltiderna. Försök att göra kosten balanserad.

Rådgivning från Tal Ben-Shahar, professor i psykologi vid Harvard University.

Du kan läsa fler artiklar som liknar 12 nycklar till att vara glad att du kan lära ditt barn, i kategorin Lokalt lärande.


Video: Oro över att ditt barn inte lär sig, eller glädje över alla framsteg? (December 2021).