Värden

Obehag av graviditeten under den andra graviditetsmånaden


Humörsvängningar, känslomässig instabilitet och humörsvängningar är vanliga på grund av den hormonella revolutionen, som pågår hos kvinnor. Obehaget vid graviditet under den andra graviditetsmånaden kan börja bli tydligare och på ett visst sätt störa den gravida kvinnans dagliga rutin.

Påverkan av hormoner på den gravida kvinnans kropp kommer att leda till förändringar av alla slag, men det finns lösningar för att lindra graviditetens vanligaste obehag i detta viktiga graviditetsstadium. Med dessa tips kommer du att må bättre.

Trötthet och behovet av att sovalånga och ovanliga timmar är de mest anmärkningsvärda förändringarna som kvinnor upplever i början av graviditeten. Begäran om vila är ett försvar av organismen, som förbereder sig för den överansträngning som väntar den under de kommande månaderna.

- Morgonsjuka och yrsel de kan göra sitt utseende precis i början av den andra graviditetsmånaden.

- Inflammationen framträder som en konsekvens av början av vätskeretention, är det möjligt att salivproduktion och behovet av att urinera ökar.

- Bröstet börjar öka i storlek och det gör ont lite. Små knölar, kallade Montgomery's tubercles, kan ses på areola.

- Förändringar i smak för mat och ökningen eller minskningen av aptiten är också typisk för början av graviditeten. Vissa kvinnor har en enorm aptit, medan andra inte kan äta någonting och till och med gå ner i vikt.

- Din känslighet är på ytan. Du kan känna dig förvirrad och osäker och mycket glad samtidigt. Känslor invaderar dig och tårar kan komma lätt.

Obehaget vid graviditet under den andra graviditetsmånaden präglas av problem relaterade till mage, trötthet och sömnighet:

Illamående och kräkningar. För att lindra symtomen, prova följande tips:

1. När illamående slår till på morgonen, gör ett par kakor kvällen innan på nattduksbordet och ät dem i sängen för att höja ditt blodsocker. Vänta några minuter innan du går ut ur sängen.

2. Om illamående förvärras under dagen, äta många små måltider om dagen. De kan undvikas om du äter lite och oftare under dagen. För att undvika uttorkning, drick små sippor hela dagen och ät en diet rik på protein, kolhydrater och hälsosamma fetter. Undvik mättat fett och inkludera mer vitamin B6 (även kallat pyridoxin) i din kost. Nötter, bananer, grönsaker eller fullkorn är rika på detta vitamin.

3. Om kräkningar inträffar efter måltiderna är det viktigt att bestämma vilken lukt och smak som kan orsaka kräkningar för att undvika dem. Tandkräm, kaffe eller tobak är några utlösare. Borsta också tänderna 20 minuter efter måltiderna och undvik smaksatt tandkräm.

Trötthet och sömnighet. Försök att vila och sova så mycket som möjligt på natten. När dina skyldigheter tillåter det, hitta tid att ta tupplur eller luta dig tillbaka och koppla av.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Obehag av graviditeten under den andra graviditetsmånaden, i kategorin Sjukdomar - olägenheter på plats


Video: Nyttiga övningarna så tränar du under graviditeten - Nyhetsmorgon TV4 (Januari 2022).