Barnsömn

Vad är sömnregression och hur påverkar de barn?


Vet du vad sömnregressioner är? Hur påverkar de barn? Det är säkert en fras som inte fanns för dig förrän du fick ett barn.

Sovregression kan vara en av de svåraste sömnutmaningarna och kan leda till frustration och utmattning hos föräldrar. Vi förklarar exakt vad som är sömnregesteringar och hur de påverkar barn.

Regressioner är de tidsperioder som plötsligt börjar ett barn som sov bra på natten att ha nattliga vakningar Antingen har du svårt och det tar mycket längre tid att somna eller så börjar du till och med blöja dåligt. Och intet ont om föräldrar är inte medvetna om orsaken till dessa plötsliga förändringar.

Sovregression kan pågå i 2 till 6 veckor och efter denna tid kommer barnets sömnmönster att återgå till det normala, det vill säga att det är en tillfällig period som kommer att passera, det är bättre att inte få panik och fortsätta med dina hälsosamma sömnvanor.

Orsaken till dessa sömnregressioner kan bero på barndomens utveckling, så kallade utvecklings milstolpar.

Typiska åldrar där dessa sömnregressioner kan förekomma är cirka 6 veckor, 4 månader, 8-10 månader, 12 månader, 18 månader och igen om 2 år.

Men inte alla barn går igenom dessa regressioner mycket mindre för dem alla. Det vanligaste är 4 månader, men efter det betyder det inte att de alla måste hända.

Och vad är utvecklingsmålen? De uppstår när spädbarn och små barn börjar öva på nya färdigheter som kan orsaka mer rastlöshet vid sänggåendet, eftersom de är mer medvetna och nervösa för nya saker som händer dem än om att sova.

  • När de börjar vända och vända
  • Att sitta ner
  • Att stå upp
  • Att gå
  • Att tala

- Sovregression vid 6 veckor
De flesta spädbarn upplever tillväxtspor med 6 veckor. Och tillväxten kan vara orsaken till att barnet vaknar oftare, har svårare att somna och vara mycket hungrare.

- 4-månaders sömnregression
Ditt barn som sov bra kan oväntat börja vakna upp kontinuerligt, kan inte hålla mer än 1 timme i sömn, ha mycket svårare tid att somna, öka gråt och irritabilitet och ta kortare tupplurar. Den 4-månaders sömnregression beror på en förändring i din biologiska sömnrytm och skiljer sig från de andra sömnregressionerna som inträffar inom några veckor och barnets sömn återgår till det normala. I denna regression inträffar många förändringar som gör att ditt barn börjar sova annorlunda.

- Sovregression vid 8-10 månader
Denna regression beror oftast på stor hjärnutveckling. Barnet börjar krypa, glida, sitta upp, stå upp, säga ord etc. Utöver utvecklingsmilepelar, hos många spädbarn, de första tänderna visas också.

- 12-månaders sömnregression
Tecken på att ditt barn går in i denna regression: Han börjar gå, minskar tupplurar, är mer irritabel och vaknar ständigt. En gång som verkligen börjar gå, De blir mycket trötta och spenderar mycket mer energi, du kanske också tror att de är hungriga på natten, men det betyder inte att du måste mata dem på natten, det är att föredra att ge dem mer mat under dagen.

- Sovregression vid 18 månader
Vid 18 år kan det bero på tandkörning, separations ångest I denna ålder lär de sig att göra saker på egen hand, dricka vatten från en kopp, ta en sked etc. Denna oberoende kan göra att du inte vill sova eller stanna i sängen, du kan till och med ha temperamentpassningar och kämpa för att inte vilja sova.

- 2-års sömnregression
De "fruktansvärda tvåarna" kan påverka ditt barns sömn avsevärt. Du kanske märker att det är lite bakslag när du lär dig nya färdigheter och växer. De påverkar en mängd olika faktorer som kan orsaka det. I denna ålder kommer de förmodligen att börja gå på toaletten på egen hand, flytta till en vuxen säng, de kan börja få mardrömmar Och de kan definitivt visa sin mest trotsiga karaktär eller beteende.

Alla sömnregressioner är svåra och utmattande, kom ihåg att det är tillfälliga regressioner, du måste vara tålamod eftersom de händer. Det som är viktigast är att erbjuda lugnande och inte regress i sunda sömnvanor.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Vad är sömnregression och hur påverkar de barn?, i kategorin barns sömn på plats.


Video: Blinka Lilla Stjärna Där. Barnsånger på Svenska. Vaggvisor För Barn (Januari 2022).