Psykologiska förändringar

Min tonårsson har börjat röka tobak och jag vet inte vad jag ska göra

Min tonårsson har börjat röka tobak och jag vet inte vad jag ska göra


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vi vet att alkohol och tobak är de mest konsumerade ämnena bland ungdomar mellan 14 och 16 år i Spanien. Och även om det kanske inte verkar så - på grund av deras sociala acceptans och eftersom vi kan hitta dem inom allas räckvidd - är de droger och som sådana producerar de ett starkt beroende och beroende. Ett beroende som vi kan behandla innan det dyker upp genom olika kampanjer, strategier och med mycket känslomässig utbildning för din dotter eller tonårsson vet hur man ska säga nej i tid och inte bli bortförd genom grupptryck.

Men att veta att förebyggande kampanjer inte alltid fungerar - av olika skäl - och att vi i många fall inte kommer att kunna hindra våra barn från att börja använda dem, den här gången kommer vi att prata om vad vi kan göra, vilka strategier vi ska använda och vilka som inte om vår dotter eller son har börjat röka tobak.

Att känna till orsakerna till att ungdomar börjar använda tobak är utgångspunkten för att försöka övertyga dem om att stoppa denna ohälsosamma vana så snart som möjligt. Som alltid när det gäller tonåringar, det bästa vi kan göra är att övertyga snarare än förbud, lyssna snarare än att predika och komma överens snarare än att påtvinga. Så låt oss se vilka faktorer som påverkar dem så att de en dag tar upp en cigarett och börjar röka.

Vi kan inte ge ett enda svar på denna fråga. Varje fall kommer att reagera på olika skäl, eftersom det i konsumtionen av något läkemedel och tobak är en av dem finns det många faktorer som vi kommer att prata om nedan. Det sticker ut så mycket att tobak är ett läkemedel så att ingen vuxen underskattar sin påverkan på våra barns hälsa. Kom ihåg att tobak orsakar cirka 52 000 dödsfall per år enligt uppgifter från det spanska samhället för familje- och samhällsmedicin (semFYC).

Men låt oss se vad som är några av de faktorer som påverkar inledningen av tobaksbruk bland våra ungdomar och ungdomar:

- Tillhör en familj där några av dess medlemmar röker (föräldrar eller syskon).

- Att ha röka vänner.

- Ha lågt självförtroende.

- Har få sociala färdigheter, särskilt låg självhäftighet genom att inte veta hur man säger nej.

- Behov av socialt godkännande och grupptryck.

Det är obestridligt att vi lever i ett konsumentsamhälle som uppmuntrar dig att prova allt. Och även om tobaksreklam är förbjuden enligt lag på skyltar eller tv-platser, fortsätter den unga och ungdomars befolkningen att drivas med att använda den med andra typer av mer subtila och mindre tydliga reklam, till exempel via internet där det är mycket svårt att kontrollera det. allt. Så att Rökning är fortfarande attraktiv för våra ungdomar och tonåringar.

När jag redan avancerade i början av detta inlägg, är det bästa vi kan göra när vi handlar med ungdomar att övertyga snarare än att förbjuda, lyssna snarare än att predika och komma överens snarare än att påtvinga.

Så om vi fångar vår son eller dotter som röker eller luktar cigaretter i deras hår, kläder eller andetag låt oss försöka att inte falla i skrikfelet kasta helgon till himlen och vi är de föräldrar som våra barn behöver så att de lär sig att fatta beslutet för sig själva att överge denna vana som är så skadlig för deras hälsa.

För detta är det viktigt att:

1. Låt oss granska våra vanor och ställa oss följande frågor

  • Är du ett bra exempel från familjen?
  • Röker du inomhus?
  • Hur viktig är hälsan i familjen?

Som du vet föräldrar är de viktigaste modellerna att följa för våra barn. Så om vi röker tenderar de att imitera oss och tro att de inte gör något dåligt eller allvarligt för deras hälsa, eftersom vi röker utan problem. Om detta är ditt fall är det här möjligheten att lämna det och bjuda in din son eller dotter att följa dig på denna väg.

2. Låt oss prata om rökning: dess risker och dess viktiga konsekvenser

Prata utan att predika, och ge plats för vår son eller dotter att tala och uttrycka sin åsikt. Kom ihåg att predikaner inte fungerar eftersom de inte ger utrymme för dialog, så att barn eller ungdomar stänger i band och slutar lyssna på oss.

Så jag uppmanar dig prata med honom om kostnaden per månad bibehålla denna vana och vilka andra saker av ditt intresse kan du investera den (konserter, musik, kläder ...), den dåliga andedräkten som tobak lämnar, lukten av rök i håret och kläderna och det lilla som icke-rökare gillar att kyssa till en rökare.

3. Nå avtal

Om vi ​​har kunnat tala lugnt om att röka kan vi nå denna punkt, där det handlar om att enas var man ska röka, när och hur mycket man ska röka. Till exempel kan en av de överenskomna reglerna vara rökning i huset, mycket mindre hemligt i rummet.

Men den viktigaste pakten som vi borde få är att komma överens om ett datum för att definitivt stoppa denna vana.

Kom ihåg att det är viktigt att veta orsakerna till att vår son eller dotter började röka för att veta hur vi kan hjälpa honom att sluta. Så att observera noggrant din omgivning och deras, för där hittar du många svar.

Om du behöver hjälp för att sluta röka kan du begära det på din primära vårdcentral. Det är där jag åkte för över ett decennium sedan och idag kan jag stolt säga mina barn att jag inte längre röker, och att jag aldrig kommer att röka igen. Hoppas att detta inspirerar dig om du är en rökare mamma eller pappa, jag säger inte att det är lätt men du vet att det inte är omöjligt.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Min tonårsson har börjat röka tobak och jag vet inte vad jag ska göra, i kategorin psykologiska förändringar på webbplatsen.


Video: dör varje år - dags att förbjuda rökning? - Nyhetsmorgon TV4 (Januari 2023).