Ätstörningar

Barnet vill inte äta


Spädbarn äter i förhållande till sin storlek, mycket mer än vuxna. Av den anledningen, i processen att bli vuxna, förr eller senare, de börjar äta mindre.

Anledningen till denna förändring runt det första leveåret är tillväxten. Vissa barn slutar äta vid nio månader och andra väntar tills ett och ett halvt år till två år. Under det första året får barn fett och växer snabbare än någon annan tid i deras extrauterina liv.

Under det andra året tillväxten är mycket långsammare: cirka 9 cm lång och ett par kilo. Enligt beräkningarna från experterna, äter barnen på ett och ett halvt år lite mer än de på nio månader och föräldrarna, som inte är informerade om detta, tror att om deras barn äter så mycket med två år kommer de att äta dubbelt så mycket . Resultatet är en oundviklig och våldsam konflikt mellan föräldrarna och barnet.

Många barn börjar äta mer runt fem eller sju års ålder när deras kroppsstorlek ökar. Emellertid varierar mängden mat som varje person behöver, och vissa barn äter mycket mer eller mycket mindre än sina kamrater av samma ålder och storlek.

Å andra sidan kan föräldrarnas förväntningar också vara väldigt olika och medan vissa mödrar skulle vara nöjda med att deras barn slutar spagettiplattan, hoppas andra att de efter spagettin också kommer att äta en biff med potatis, ett äpple och en yoghurt. Av denna anledning, det är viktigt att respektera barnens naturliga visdom kontra dina fysiologiska behov.

Hunger, som är den normala efterfrågan på mat, det skiljer sig från aptiten som är den normala önskan att tillfredsställa smaken. Barns ätbeteende behöver vägledning från den tid de är små och ingen bättre än mamman eller fadern för att bedöma detta faktum av stor betydelse i deras barns fysiska och emotionella tillväxt.

Föräldrar kan göra mycket för att utbilda sina barn på rätt sätt i sina matvanor, på det sätt de äter, på det sätt de kräver mat och i deras uppfattning om mat.

1. Skapa en trevlig atmosfär. Måltid bör vara trevlig och nödvändig för barnet. Undvik att maten är villkorad av straff om maträtten inte är klar.

2. Ändra din uppfattning om mängden mat. Server ditt barn den mängd mat han behöver baserat på hans ålder på den största tallriken. På detta sätt kommer du att märka att det finns en liten mängd mat på din tallrik.

3. Främja deras autonomi. Det kan motivera honom att lägga bordet, låta honom hjälpa sig själv och bestämma och ha självständighet om sin matsmak.

4. Lär honom att äta som en familj. Närhelst du kan, låt honom äta som en familj så att han anpassar matvanor för vuxna, genom att anpassa familjens beteende och modeller.

5. Främjar en balanserad diet. Att låta honom välja sin meny kan påverka framgången eller misslyckandet med hans äta. Framgång innebär att barnet måste prova olika hälsosamma livsmedel för att vänja sin smak till olika smaker.

6. Undvik övergivenheter och delikatesser. Måltid har en tydlig och nödvändig plats, tid och slut.

7. Erbjud bara det han behöver. Förvänta dig inte att barnet äter samma mängd mat som du. Låt honom bestämma och äta den mängd mat han behöver för att tillfredsställa sin hunger och utveckla sin smak på ett hälsosamt sätt.

Varje barn är annorlunda och unikt i sitt sätt att vara och även äta. Enligt en studie som genomförts av University of California tvingar mer än 80% av föräldrar och vårdgivare barn att äta. Därför ger det oss skäl till tvinga inte barn att äta allt:

1. Att tvinga ett barn att avsluta maten som läggs på hans tallrik tvingar honom att äta mer än han behöver. Det är lämpligt att lyssna på dem och respektera deras smak och beslut.

2. Att tvinga barnet att äta allt är att göra måltiderna till en daglig tortyr. Varje gång barnet kommer till bordet med mindre lust och föräldrarna med mindre tålamod.

3. Genom att tvinga barnet att äta, ger han honom att förstå att det är normalt att någon annan fattar beslut om sin kropp och hans behov.

4. Barnets autonomi begränsas också och förtrycker honom.

5. Skyldigheten att äta gynnar övervikt och fetma hos barn.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Barnet vill inte äta, i kategorin Ätstörningar på plats.


Video: Så vet du om ditt barn äter för lite - Dr Mikael u0026 Tilde Sjuan (Januari 2022).